Mancaruri
Pagina 45 din 58
Vorbeam zilele trecute despre principiile dietei Paleo, un regim de viaţă câştigător daca vrei să araţi bine şi, mai mult decât atât, dacă vrei să te simţi bine.
Un preparat delicios, deosebit, de care o să fie mulţumită toată familia
Un preparat usor de facut si plin de savoare.
Simplu, fara surplus de calorii si o buna sursa de acizi grasi omega 3.
Ai ajuns seara acasa si iti dai seama ca prin frigider cam bate vantul... Daca nu ai chef de gatit, iti prezentam cateva retete simple si rapide, care pot fi o masa copioasa fara prea mult efort.
Spalati rosiile, taiati-le capacul de sus, apoi taiati-le in rondele, pe toata suprafata lor. Puneti sa se incinga in tigaie o lingura de untdelemn si caliti in el feliile de rosii, vreme de 5 minute. Sarati, piperati.
Daca este o mancare suedeza, trebuie sa fie cu... peste. Combinatia este foarte rafinata.
Daca este vorba despre paste, nu poate fi decat o reteta italieneasca. Este savuroasa! Trebuie neaparat incercata.
Stevie, urzici, loboda, untisor, spanac, ceapa verde si ridichi, dovlecei noi, mazare si salata noua, in fel de fel de combinatii. Acestea sunt trufandalele de pe la noi.
Nu este foarte greu sa faci ceva gustos care sa aiba calorii foarte putine, daca la mijloc este o reteta speciala, cum este aceast Tiramisu.
e daca esti la dieta. Ai dreptul la ceva dulce. Ai dreptul la ciocolata. Si nu ai nici un motiv sa-ti faci procese de constiinta, pentru ca prajiturile au, fiecare doar cate 250 de calorii.
Gustoasa si perfecta chiar si in timpul dietei. Secretul este sa o prepari in casa. Ingredientele sunt pentru doua pizza, una fiind in intregime a ta.
Se mai numeste si “blanquette” si este o supa traditionala frantuzeasca. Cu ingredientele de mai jos rezulta patru portii care fiecare au 250 de kcal.
Desi pare greu de crezut o alimentatie cu putine calorii nu insemna doar legume seci, fierte in aburi, piept de pui la gratar, iaurturi degresate si peste fara gust.
O mancare exotica, dulce-picanta, eleganta si foarte apetisanta.
Este o mancare delicios de simpla. Sosul de spanac poate fi preparat in cantitate mai mare si pastrat in congelator.
