Smoothie cu morcovi şi iaurt
Morcovii sunt o sursă bogată de vitamina A şi aduc numeroase beneficii pentru sănătate, ajută la prevenirea cancerului, au efect anti-îmbătrânire, te ajută să ai o piele frumoasă şi o vedere mai bună. În plus, sunt ideali pentru dietă. Iată o reţetă simplă cu care te vei bucura de gustul şi beneficiile oferite de morcovi.
Ingrediente
4-5 morcovi
o roşie
2 borcane mici de iaurt
o linguriţă cu suc de lămâie
două portocale
o linguriţă cu miere
2 linguriţe cu cereale
Mod de preparare
· Timp preparare: 10 minute · Nr. porţii: 2
Pune în blender iaurtul şi roşia, curăţată de coajă şi tăiată bucăţele. Adaugă sucul de lămâie. Amestecă. Adaugă cerealele şi mierea şi amestecă. Stoarce în storcător portocalele, alternativ cu morcovul. Adaugă sucul în blender. Omogenizează câteva secunde.
