Smoothie cu morcovi
Aceasta combinatie nu avea cum sa lipseasca! Desi mai dificil de preparat (trebuie sa folosesti si storcatorul de fructe si blenderul), este sanatate curata. Dai copilului tau toamna si iarna aceasta bautura, macar o data pe saptamana! Prepara-l repede, respectand etapele retetei ca sa nu se oxideze sucul.
Ingrediente:
patru-cinci morcovi, o rosie mica (optional), doua borcane mici de iaurt gras, o lingurita de suc de lamaie si doua portocale, o lingurita de miere, doua lingurite de cereale solubile.
Preparare:
- Spala bine morcovii, dar nu-i curata de coaja, ci doar de eventualele impuritati sau pete. Curata portocalele.
- Pune in blender iaurtul si rosia, curatata de coaja si taiata bucatele. Adauga sucul de lamaie. Amesteca. Adauga cerealele si mierea. Amesteca.
- Stoarce in storcator portocala, alternativ cu morcovul.
- Adauga imediat sucul in blender. Omogenizeaza cateva secunde.
Ingrediente:
patru-cinci morcovi, o rosie mica (optional), doua borcane mici de iaurt gras, o lingurita de suc de lamaie si doua portocale, o lingurita de miere, doua lingurite de cereale solubile.
Preparare:
- Spala bine morcovii, dar nu-i curata de coaja, ci doar de eventualele impuritati sau pete. Curata portocalele.
- Pune in blender iaurtul si rosia, curatata de coaja si taiata bucatele. Adauga sucul de lamaie. Amesteca. Adauga cerealele si mierea. Amesteca.
- Stoarce in storcator portocala, alternativ cu morcovul.
- Adauga imediat sucul in blender. Omogenizeaza cateva secunde.
