Cauta in 33.157 retete

Shake de fructe si tofu

O bautura racoroasa si exotica, hranitoare si sanatoasa. Savureaza gustul deosebit al acestui shake de fructe si tofu!

Ingrediente si cantitati:


115-120 g tofu moale
1 banana mica, bine coapta
1/2 cana fructe de padure (proaspete sau congelate)
1 piersica de dimensiuni mari, bine coapta si decojita (poti folosi si piersici din compot)
1 cana pepene galben, taiat bucatele mici, sau alte fructe dulci
1/3 cana suc de fructe (ananas, mar, struguri, para, in functie de preferinte)
2 linguri suc de fructe concentrat (mar sau ananas, in functie de preferinte)

Mod de preparare:


1. Taie bucata de tofu in bucatele mici.
2. Introdu toate ingredientele intr-un blender si amesteca bine, pana obtii un piure.
3. Toarna piureul in cupe de inghetata si introdu cupele la congelator, timp de 30 de minute.
4. Dupa ce s-a racit bine, toarna din nou piureul in blender si amesteca, pana cand compozitia devine usoara si cremoasa.

Comentarii (3)

  • asinefta.gavrilas  pe  6 apr 2009, 12:40
    Shake de fructe si tofu

    Ce bine arata! Cu siguranta o sa fac si eu asa ceva.

  • adriana  pe  8 dec 2009, 16:59
    shake de fructe si tofu

    imi poate spune si mie cineva ce este "tofu"

  • bucatarul  pe 13 feb 2010, 16:12
    pt adriana

    tofu este asa zisa branza de soia. o gasesti in orice supermarket.

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod