Cauta in 21.280 retete

Smoothie cu frunze verzi (spanac, kale, pătrunjel)

Consumul verdeţurilor asigură o strălucire aparte tenului, favorizând eliminarea toxinelor din corp. Specialiştii recomandă folosirea lor în smoothie, deoarece împiedică accentuarea ridurilor şi hrănesc pielea.

Ingrediente

1 cană cu frunze de spanac
1 cană cu frunze de kale sau pătrunjel proaspăt
1 cană cu boabe de struguri albi
1 pară
1 portocală
1 banană
1 linguriţă cu seminţe de chia
1/2 cană cu apă
cuburi de gheaţă.

Mod de preparare

Dificultate: usoara

Se amestecă toate ingredientele în blender.

Comentarii (1)

  • Marina  pe 13 apr 2015, 17:40
    Sanatate intr-un pahar

    E o bautura deosebita, intr-adevar. Am incercat-o cu patrunjel si e incredibila. E si foarte sanatoasa, cu o singura conditie insa: sa n-o preparam cu apa de la robinet! Clorul si toate metalele grele reziduale procesului de epurare strica tot efectul plantelor crude!

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod