Smoothie cu frunze verzi (spanac, kale, pătrunjel)
Consumul verdeţurilor asigură o strălucire aparte tenului, favorizând eliminarea toxinelor din corp. Specialiştii recomandă folosirea lor în smoothie, deoarece împiedică accentuarea ridurilor şi hrănesc pielea.
Ingrediente
1 cană cu frunze de spanac
1 cană cu frunze de kale sau pătrunjel proaspăt
1 cană cu boabe de struguri albi
1 pară
1 portocală
1 banană
1 linguriţă cu seminţe de chia
1/2 cană cu apă
cuburi de gheaţă.
Mod de preparare
Dificultate: usoara
Se amestecă toate ingredientele în blender.
