Cauta in 33.157 retete

Figărui de curcan cu ananas şi piure de broccoli

Broccoli este o "legumă-concentrat" de nutrienţi valoroşi: vitaminele A şi C, acid folic, fier, calciu, proteine şi fibre. Iată o reţetă delicioasă pentru a-l include în alimentaţia ta:

Ingrediente

50 grame piept de curcan
1 ananas proaspăt
150 ml smântână cu grăsime 32%
20 grame de unt
sare


 

Mod de preparare

· Nr. porţii: 4

Desfaceţi bucheţele de broccoli şi le puneţi la fiert, la abur, timp de 30 de minute.
După ce s-au fiert, pasaţi bucheţelele de broccoli cu unt şi smântână.
Spălaţi pieptul de curcan, ştergeţi-l cu un prosop de hârtieşi tăiaţi-l ca pentru frigărui, cubuleţe.
Alternaţi cuburile de curcan cu cele de ananas pe beţele pentru frigărui şi puneţi-le pe grătarul încins.
Serviţi împreună cu piureul de broccoli.
 

Comentarii (1)

  • Victor  pe 10 nov 2014, 10:00
    cele mai sigura oferte de lucru

    Oferta extrem de serioasa. Asiguram din start contract legal. Deja s/au facut pimele plati. Multi oameni s/au convins e randul dumneavoastra acum. NU este MLM NU este joc piramidal. Castigurile sunt garantate. Cautam operatori online care vor sa castige minim 300 dolari lunar cu o munca usoara de 3 ore pe zi. Pentru a va oferi detalii trimiteti textul info la adresa de email victor neagu30@gmail.com

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod