Smoothie din kiwi şi castraveţi
Kiwi este bogat în vitamina C şi fibre, iar castravetele este o excelentă sursă de apă, aşa că acest fresh este ideal pentru a ne hidrata şi a prinde energie. Ananasul îl face mai aromat iar sucul de lămâie mai răcoritor. Turnat într-un borcan, devine o băutură minunată pe care o puteţi servi şi celor dragi când vin în vizită.
Ingrediente
2 fructe kiwi coapte bine
5 castraveţi mai mici sau unul mai mare
1 lămâie
2 felii ananas proaspăt
apă
Mod de preparare
Dificultate: usoara · Timp preparare: 10 min · Nr. porţii: 2
Stoarce jumătate de lămâie şi adaugă puţina apă, la început 100 ml. Pasează fructele şi castraveţii şi combină piureul obţinut cu zeama de lămâie.
Toarnă pasta de fructe într-un borcan. Secretul este ca apa, castraveţii şi ananasul să fie reci, abia scoase de la frigider. Astfel vei savura direct o băutură energizantă rece şi sănătoasă.
