Smoothie cu seminte de in şi căpşuni
Fructele sunt delicioase şi foarte sănătoase. Din acest motiv, trebuie incluse cât mai des în alimentaţia ta. Iată un smoothie uşor de preparat şi bogat în vitamine.
Ingrediente
1/2 banană îngheţată şi feliată
1 cană capşuni îngheţate
2 linguri seminţe de in măcinate
1 cană lapte de soia cu gust de vanilie
Mod de preparare
Dificultate: usoara · Timp preparare: 10 min · Nr. porţii: 2
Pasează fructele până obţii un piure fin. Adaugă peste piureul de fructe laptele de soia şi seminţele de in şi continuă să amesteci pâna vei obţine o compoziţie omogenă. Serveşte-l într-un pahar înalt.
