Îngheţată de banane: fără lapte, ouă, zahăr
Cea mai simplă si sănătoasă reţetă de îngheţată pe care o prepari acasă în maxim 5 minute. Trebuie doar să pui bananele la congelator de seara şi e gata îngheţata.
Ingrediente
- banane pe care le decojeşti şi le pui într-o pungă în congelator cu o seară înainte de a prepara îngheţata.
Mod de preparare
1. Se pun bananele în robotul de bucătărie şi se amestecă până obţii o consistenţă cremoasă şi delicioasă. Şi voila îngheţata 100% sănătoasă şi delicioasă.
2. Poţi să o combini cu alte fructe congelate: căpşuni, zmeura, afine etc.În funcţie de preferinţe, poţi să adaugi topping de diverse fructe, nuci, scorţişoară sau sos de ciocolată.
Mic truc
Pentru sosul de ciocolată ai nevoie de curmale fără sâmburi, apă şi miere de albine. Se lasă curmalele la înmuiat în apă câteva ore. Se pun în blender şi se adaugă pudră de cacao. Sau dacă preferi sosul de caramel, poţi să amesteci în blender nuci braziliene sau macadamia cu câteva curmale înmuiate, apă şi eventual puţina miere de albine (după preferinţă).
Poftă bună!
Credit foto: healthygirlskitchen.blogspot.com
