Cauta in 35.783 retete

Retete pentru o talie de viespe

Desi pare greu de crezut o alimentatie cu putine calorii nu insemna doar legume seci, fierte in aburi, piept de pui la gratar, iaurturi degresate si peste fara gust. Nu!

Mancarea cu gust bun este o componenta absolut necesara, de care psihicul uman are nevoie, iar consumul indelungat de alimente fade si fara savoare determina o indispozitie suparatoare.

Bucatari destepti si inspirati, dieteticieni si chimisti au colaborat si au pus la punct o serie de retete care combina utilul cu placutul.

Toate acestea au fost adunate intr-o carte al carei autor este Scott Serano.

Un regim alimentar sarac in calorii, dar savuros.

Ce zici despre cateva retete unde o pizza intreaga, nu are mai mult de 400 de calorii?

Iata minunatele retete!


Pizza dietetica

Prajitura cu ciocolata

Supa alba de pui

Tiramisu lejer

Comentarii (23)

  • veronica  pe  4 aug 2010, 08:42
    sa slabesc la burtica

    pastrativa silueta

  • negelutz  pe 11 aug 2010, 00:45
    vreau si eu sa slabesc...

    buna,am 176 cm si 73 kg,as vrea sa mai slabesc,insa nu prin infometare si nici prea mult sport(am hernie de disc)prb e ca nici pastile sau alte prostii de slabit nu pot lua,am 17 ani ma puteti ajuta? mersi

  • roxyk_1989  pe 13 aug 2010, 12:20
    vreau sa slabesc

    am 21 de ani 170m ji 59kg akm 2 ani aveam o greutate de 73 kg as vrea sa mai slabesc vreo 4 5 kg dar nu reusesc dekt sa ma ingras st o ffff mare gurmanda....ma puteti ajuta multumesc anticipat

  • crina93  pe 15 oct 2010, 19:34
    buna...:)

    am 1.70 h.. 62 kg, as vrea sa mai slabesc de peste tot dar mai ales din talie... cateva sfaturi daca mi-ati putea da.. app imi plak dulciurile ,,,mananc zilnik,,, tre sa ma las cumva de ele,nu stiu cum.. ms:*

  • bianca  pe 20 nov 2010, 23:00
    am 1.62 si am 64 de kg

    asi dori sa slabesc foare mult dar nu stiu cum va gog daca stit ajutatia

  • oana  pe 10 dec 2010, 01:50
    vreau si eu sa slabesc

    buna am 1.64 si am 62 kg am burta si soldurile putin cam mari va rog frumos imi puteti spune cum pot sa slabesc sau o dietaaa va rog multt. Mersiii

  • mariana  pe 19 ian 2011, 06:12
    vreau sa slabesc

    buna am 1,65 si 22 de ani am 66 de kg vreau sa slabesc in talie pt ca am putina burta.nu mananc des doar dimineata si seara aproape doar dc mie foame si beau multe ceaiuri noaptea pt ca lucrez numai noaptea dar nu reusesc sa slabesc.ce ma sfatuiti .va rog mult.

  • chiri  pe 27 ian 2011, 20:34
    vreaaauuu sa slabeeesc

    as vrea sa slabesc putin la burtica si solduri o reteta ceva stiti?? multumesc !!!!

  • loredana  pe 14 feb 2011, 18:05
    retete

    De 3 sapt alerg 30 min la 2 zile fac masaje,am 68 kg la 170 cm,am un bebe de 6 luni(alaptez incaaveam 91 kg inainte sa nasc,dar am observat ca nu ma simt prea bine:ameteli,stari de greata,dureri de cap,nu fac dieta,nu iau micul dejun decat o cafea,sa fie asta cauza?

  • dydy  pe 27 feb 2011, 21:30
    imi doresc enorm sa scap de burta...........dar nu stiu cum...

    Buna fetelor, am 20 de ani si 69 de kg si cam am burta si apipioare si nu stiu cum sa scap de ele! Daca stiti ceva util ajutati-ma va ror ca imi doresc mult sa scap de ele.......

  • iulika87  pe 24 apr 2011, 16:39
    DIETA

    buna va rog din toata inima imi poate recomanda cineva o dieta petru schimbarea metabolismului?

  • iulika87  pe 24 apr 2011, 16:39
    DIETA

    buna va rog din toata inima imi poate recomanda cineva o dieta petru schimbarea metabolismului?

  • Ghiran Roxana-Maria  pe 25 apr 2011, 16:25
    buna

    Buna.Am 1.60 si 49 kg.Sunt multumita per total,insa la burtica e o problema.merg si la sala,fac abdomene insa nu pot prea multe deoarece am probleme cu spatele.Cand pun pe mine, pun peste tot,dar mai mult in talie.Ce as putea face sa slabesc doar in acea zona,sa nu-mi afecteze alte partti ale corpului?multumesc

  • lilimed  pe  3 mai 2011, 13:23
    Ghiran Roxana-Maria pe 25 Apr 2011, 16:25 buna

    Roxana cumpara o coarda si fa zilnic cat mai multe sarituri cu ea.Succes.O sa-ti ajute.

  • tanisor  pe  4 nov 2011, 17:13
    Buna!

    Eu am reusit sa slabesc exact cat mi-am dorit consumand inainte de masa (cu o jumate de ora) o cana de ceai verde. La fel si seara consumam ceai verde si nu mai imi era foame. Nu stiu sa zic cat este de sanatos, am auzit si eu tot felul de pareri. Pot doar sa zic ca si acum consum ceai verde (cate o cana la cateva zile), ma simt bine imi pielea mea. Aveam inainte 1,72 si 68 kg iar acuma am ajuns la 58 de kg si ma simt f bine. Va doresc multa bafta!.

  • Alexandra  pe  1 dec 2011, 10:30
    ILUZII

    NU VA MAI FACETI ILUZII CA VETI SLABI PRIN RETETE MINUNE SINGURA CALE DE A SLABI ESTE SPORTUL SI ALIMENTATIA SANATOASA!!! FARA PRAJELI PAINE DULCIURI BAUTURI RACORITOARE SI ALTE BOMBE CALORICE...UN MASAJ DE CELULITA ZILNIC IN ZONELE CU PROBLEME CATEVA EXERCITII PENTRU PICIOARE SEARA MACAR 10 MINUTE! LACTATE-FRUCTE-LEGUME!!!! SUCCES IN 2 SAPTAMANI VIN SI REZULTATELE SANATOASE!

  • denisa  pe  2 ian 2012, 10:11
    as vrea sa slabesc dar nu am timp de sala

    buna numele meu este denisa am 1.60 si 70 kg as vrea foarte mult sa slabesc dar nu am timp de sala la sf saptamanii alerg fac exercitii mananc doar o data pe zi si doar salate muncesc mult si plus de asta sunt ametita nu stiu ce sa mai fac metabolismul nu mi se schimba ce ar trebui sa fac????va rog ajutati ma

  • oana  pe  6 ian 2012, 19:36
    hello

    ce anume as putea sa mananc sa scap de burta si mi-as dori sa mai dau si vro 3 kg jos ma ajutati?mersi!

  • adina  pe 13 feb 2012, 23:08
    vreau sa slabesc

    salut am 27 de ani 1,60 si 57kg. Am fetita de 2 ani si cin am nascut am dat jos repede, dar acum nu reusesc.Ce sa fac?

  • Mira  pe 23 apr 2012, 13:44
    Poti sa slabesti cu pastile pe baza de ardei iute!

    Buna Adina, Incearca pastilele Chilliburner. Sunt cu ardei iute si ard grasimile rapid.Eu am dat jos colaceii, surplusul de pe coapse.De sala n-am timp, ii dedic tot timpul fetitei mele de 3 anisori. As vrea acum sa-mi iau si gelul pentru celulita Chilliburner ...cum pastilele si-au facut treaba :) Daca vrei sa citesti si sa comanzi pastilutele, intra aici: http://www.chilliburner.ro/ As fi povestit mai mult, dar din pacate nu imi permite timpul. Totusi, daca ai intrebari, voi incerca sa-ti raspund cu placere in timp util. Spor la slabit si multa sanatate!

  • Helen  pe 16 mai 2012, 13:44
    Mi-am luat si eu Chilliburner

    @Mira: tu cate kilograme ai slabit si in cat timp? Am inceput sa iau si eu capsulele de o sapt, merg si la sala...am slabit pana acum aproape 2 kg. Ai tinut si vreo dieta in timpul asta, ce mancai?

  • diana  pe 26 iun 2013, 12:46
    reglarea metabolismului

    Buna fetelor, pentru cele ce vor sa slabeasca frumos. eu am slabit in 1luna 14kg. deci cel mai important e sa mancati bine dimineata si multe proteine:oua firte,iaurturi,branzeturi,,apoi masa de pranz sa fie in fiecare zi la aceiasi ora (este foarte important). si cine o luati maxim pana in ora 18:00. intre masa de pranz si cina o gustare:un fruct. pe durata dietei nu se bea sucuri acidulate doar naturale,nu se mananca cartofi prajiti, si se face sport din 2 in 2 zile. aceasta e o dieta de reglare a metabolismului si odata ce il reglezi nu mai ai treaba.mai pe intelesul tuturore o dieta bogata in proteine si fara toxine pt ca nu mananci mancaruri prajite. proteinele sunt cele mai importante substante nutritive in accelerarea metabolismului. si dupa ora 18:00 metabolismul nu mai functioneaza ca pe timpul zilei.de acea nu se mai manaca dupa aceasta ora eu de 5ani nu am mai pus nici un kg pe mine. si acum mananc ce vreau in fiecare zi dulciuri si cartofi prajiti :) la fel si varul meu care a slabit 30kg in 2 luni :). si apropo la pranz e bine sa fie carne fiarta, portia poare sa fie cat de mare. deci nu va infometati ;). daca mai aveti intrebari ma puteti contacta pe adresa de mail :*

  • diana  pe 26 iun 2013, 13:19
    reglarea metabolismului

    pt mai multe intrebari: anaidgirl89@yahoo.com

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod