Cauta in 33.057 retete

Prăjitură cu ciocolată şi zmeură

O prăjitură fără făină, fără lapte, fără zahăr rafinat şi fără ouă, dar de-a dreptul delicioasă şi sănătoasă 100%. Încearc-o şi tu, te asigur că toată familia va fi încântată de noua reţetă!

Ingrediente pentru crustă

- 3 ceşti cu nucă crudă
- 2/4 ceaşcă pudră de cacao
- 1/4 linguriţă sare de mare
- 1 ceaşcă de curmale fără sâmburi

Ingrediente pentru cremă

- 1/3 ceaşcă curmale
- 1/4 ceaşcă miere de albine
- 1/2 ceaşcă avocado bine copt
- 1/3 ceaşcă pudră de cacao

 

Mod de preparare crustă

  • se amestecă aceste trei ingrediente în robotul de bucătărie şi vei obţine o făină din ingrediente foarte benefice pentru organismul tău;
  • pentru a lega aceste ingrediente de obicei se folosesc ouăle, însă acum vom adăuga curmale. Aşadar, următorul pas: o ceaşcă de curmale fără sâmburi adăugate peste făină şi se amestecă din nou cu robotul;
  • foloseşte mâinile pentru a da formă dorită crustei.

 

Mod de preparare cremă

  • se amestecă ingredientele în robot
  • se pune compoziţia peste crustă şi se ornează cu zmeură sau alte fructe, după preferinţă. 

Comentarii (1)

  • Raluca  pe 15 apr 2011, 14:24
    .

    Arata bine,dar nu imi place sa o gatesc deoarece trebuie sa stau sa caut avocado si zmeura,de exemplu daca vreau sa o fac iarna in orasul in care stau eu nu se gaseste zmeura.Poate doar congelata insa nu este asa de buna ca cea naturala.

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod