Smoothie cu avocado
Are un rol antiinflamator la care se adaugă vitaminele C, E şi K care sunt esenţiale pentru o piele sănătoasă. Avocado este recomandat în special persoanelor care au pielea foarte uscată şi iritată.
Ingrediente
1 piersică
1 avocado
1/3 cană cu căpşuni
3 linguri cu seminţe de rodie sau suc de rodie
1 linguriţă cu ulei din sâmburi de struguri
3/4 cană cu iaurt degresat
puţină apă sau lapte vegetal, dacă vrei o consistenţă mai lichidă.
Mod de preparare
Dificultate: usoara
Se amestecă toate ingredientele în blender.
